1、天然维生素e什么时候吃最好呢?早上和晚上都是不错的食用时间，但是哪个时间段服用又是效果最好的呢？答案是晚上！为什么呢？
2、在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，从而让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。
3、维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。
4、而饭后服，能使维生素E得到充分的吸收，所以说早晚饭后半个小时服用，对维生素E的吸收最好。
5、所以总的来说，最佳的服用时间是每天晚上饭后的半个小时时。同时大家要切记，服用的量不宜过大！持续的时间不宜过长！
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