时间:2024-10-21 01:00:39
1、深呼吸。
2、左手手掌手心朝下平行放置在头顶。
3、右手握拳,敲打左手手背。力度要自己感觉舒服,不能过重,以免受伤,也不能过轻,避免无用。
4、如果还不能解决就喝点水顺顺,或者吃点东西转移注意力。