1、首先我们平时早上起床的时候，在睁眼在起身的时候先不要急着起床，慢慢坐起来用手掌心有肉的位置去按摩脸部
2、然后大拇指跟食指放在淋巴腺的位置往上按摩上去5-10分钟，刚开始可能会有点想呕的感觉，做习惯就不会了。
3、然后拍打手肘，直到手肘那里的红点出来，这个也是排毒的，可做可不做，一般我是一星期拍打两次。
4、然后平时早上跟晚上可以吃一些含维C的水果，不要一下子吃太多也不要太少，可以用榨汁机榨一杯这样子
5、老人家她坚持吃了二十年维C才有那效果的。维C服用根据自身情况而定，有些不可盲目吃，养生的话一天一粒就好了。
6、平时没事就按摩一下脸部，或者用五指去梳头皮，坚持21天，因为一个习惯是坚汤手刿怫持21天才形成习惯的。这个也是对身体和脸部有好处的。祝爱美跟懂得养生的人美丽健康
