大厨精英美食养生【牛肉滑蛋蛤肉煲】

 时间:2024-10-12 16:14:03

1、首先,准备好食勤崞擒啶材,蛤肉反复清洗干净,沥干;牛肉加入盐、料酒、生抽、白胡椒粉、水淀粉拌匀,腌制15分钟;泡红椒用刀剁碎和蒜蓉姜末混合;

2、其次,锅烧热,倒入蛤肉清炒,炒干水至八成熟;鸡蛋磕入料理碗内,打散成蛋液,把炒好的蛤肉倒到蛋液中,加蚝油拌匀;

3、接着,锅再次烧热,倒入10克植物油,下蛤肉蛋液,待一面凝结后,翻面煎透;

4、准备好铁锅,底下垫上香葱段,把煎好的蛤肉蛋放到香葱上;锅里再倒入植物油,下辣椒蒜蓉和姜末爆香,把牛肉放入锅内一起翻炒至牛肉刚变色;

5、最后,把刚炒变色的牛肉连汤汁一起倒到蛤肉蛋上;再撒上葱花,把铁锅放到灶上,大火加热2分钟,保持滚烫趁热抢食;

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