现代人工作压力大，生活节奏太快，经常是饱一顿饥一顿，这样对肠胃伤害最大，人员导致各种疾病发生，严重的有患上胃癌风险，所以大家要爱惜自己，那么预防胃癌怎么吃才好?
多吃预防癌症的食物
1、日常多吃一些预防癌症的食物，一般来说、像洋葱、大葱、蔬菜类等食物，对预防癌症都是很有好处的。平常要减少肉类摄入，多吃蔬菜水果，特别是要吃一些新鲜的。
2、腌制类、烧烤类食物有很大的致癌风险，所以我们要控制吃这类食物，比如烤羊肉串、香肠、酱腌菜等等。多吃新鲜炒菜比较好，并且降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果。
定期癌症检查
1、有条件的家庭，可以定期地进行癌症检查，这对早期预防治疗很有帮助，如果条件不允许，可以简单的咨询医生，说明自己的身体状况，也是对预防癌症有帮助。
限制饮酒、饮食规律
1、预防的另一个注意事项就是控制饮酒，并且戒烟。因为烟酒接触多了，对人体而言危害很大的，日积月累之后，人体健康状况就不容乐观了。所以一定要引起重视，烟不要抽了，酒可以少量饮用，这样对身体基本没不良影响了。
2、把握好自己的饮食习惯，尽量有规律性，即使工作再忙，身体是革命的本钱，应该按时定量的吃饭，再好的食物不要吃太多，再难吃的食物也不要一点不吃。而且吃饭不要急躁，细嚼慢咽对肠胃最好了。
积极锻炼
1、积极参加身体锻炼，对提高我们的自身抵抗力很有帮助的。我们不需要大运动量的活动，应该坚持有氧的锻炼就行，比如慢跑、骑自行车、打乒乓球等等。这样坚持不懈的运动，能保证身体的强壮。
