1、第一、清洁卸妆在运动时，人的全身血液循环加快，毛孔张大，这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就间恒溪痞容易造成毛孔堵塞。对于痘痘歙彗倒沫肌肤来说，这些混合物遇到汗水还会滋生细菌，令痘痘的炎症和发红现象变得更严重。如果化妆品的防水抗汗能力不够，流汗时妆花了，脸上就是几行大写加粗的尴尬。所以健身之前需要把脸洗干净，要是脸上带着日常妆甚至浓妆，不管你的妆有多美都请务必把妆卸了。带着厚重的妆容健身，实属毁容之举。
2、第二、保湿防晒把脸洗净了之后不能马上开始健身。运动时新陈代谢加快，流汗增多会导致水分快速流岳赎祝浦失，令皮肤容易干燥，因此运动前建议使用清爽不油腻的面霜为肌肤做好基础保湿。剧安颌儿如果在户外运动，不要忘记涂上足量的防水性能好的防晒霜并适时补涂。在运动途中如果皮肤出现发红发烫的情况，可以在擦干净脸上汗水的前提下使用喷雾镇静舒缓。
3、第三、如果要带妆健身怎么办如果一定要带妆健身，在做好保湿的基础上，挑选一款具有调节肤色功能且水润不油腻的防晒霜或妆前乳代替粉底作为底妆产品。可以选择一个与自身肤色相近的，不要盲目追求“显白”的妆面。这样能够很大程度地减少厚重的妆感和避免流汗之后妆面斑驳。
4、第四、眼妆健身过程中容易大量流汗，这个时候如果眼妆花成熊猫眼不仅丑还会令眼睛不适。所以不建议使用眼影，把眼妆的重点放在眼线和睫毛上即可。不出丑的关键是眼线产品和睫毛膏要非常防水。眼妆的风格应该让人觉得神清气爽，眼线不宜太粗太长太上扬，睫毛最好刷得根根分明不宜过于浓密。
5、第五、眉妆和眼妆一样，健身时的眉妆也需要注意防水。遇水容易掉色的眉笔、眉粉并不适合在健身的时候使用，推荐使用防水和持妆性能都比较好的眉胶或液体眉笔。这样在运动前后不会出现各种尴尬。
6、第六、唇妆为了不在一脸汗的时候别人看到你的唇以为你是吃完饭忘记擦嘴就来健身的，我非常建议大家使用不那么bling bling，偏哑光的唇部产品。如果该产品能做到持久性好不容易脱色就更好了。颜色方面最好是比较日常小清新的。
