1、首先，尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病以及年老体弱者，更应在雾霾天减少室外活动，减少外出。
2、其次出门应戴口罩，特别是应该佩戴防雾霾口罩，能够有效降低雾霾PM2.5对人体的伤害。
3、出门在外，因为能见度较低，开车的话谨慎慢行，注意行车安全。
4、在雾霾天出门除了佩戴防雾霾口罩，还应该保证裸露在空气中的皮肤的越少越好——围巾、长衣、帽子手套等。回到室内，及时洗脸，洗手。
5、雾霾天气中有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以我们外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。同时用清水清洗口鼻并且注意清洗防雾霾口罩。
6、最后，日常生活中注意雾霾天应多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。缺乏维生素Ａ会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引充全煲镆起呼吸道感染，因此可多吃富含维生素Ａ、β－胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
7、此外还可以在室内放置绿植比如绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因为它们叶片较大，吸附能力相对较强，能够有效减轻雾霾的危害。
