1、口腔里一天得进行两次“大扫除”，但仅靠用云鲸韶簟牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的臭牙花子，还得去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少
2、饮食中要少用蛋白质，素食者就很少有口臭的。
3、凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法都有效。比如用水漱口，每半个小时及凶纶昃喝几小口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。
4、茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖，而且每天只需喝上5~6杯淡茶便可，不过得是新沏的。
5、酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，自然臭味也会减轻
