打篮球时怎样保护手中的篮球

 时间:2024-10-13 22:58:56

1、正面运球要快当正面进攻时,如果运球很慢,防守人能轻易地断走你手里的篮球,因此要加快拍球速度,以保证对方一伸手就扑个空。

打篮球时怎样保护手中的篮球

2、多综合使用胯下、转身、讳求藜派背后等运球技巧这样运球越多样化,防守人越眼花缭乱,只要对手跟不上你的节奏,就别想再断球了,篮球会乖乖的在你手里。

打篮球时怎样保护手中的篮球

3、多用手臂护球在运球时,可以把手臂挡在篮球前面,不让对方靠的太近。但是不能推人,这是犯规了,要注意胳膊不能主动接触对方,如果对方碰你就不一样了。

打篮球时怎样保护手中的篮球

4、背身护球如果对自己运球技术不自信,可以用背身运球的方法来护球,这样背对着防守人,能有效的防止对方抢断,但不要用臀部拱人。

打篮球时怎样保护手中的篮球

5、眼观六路这就是要求眼睛不能总盯着眼前的防守人,要多用眼睛余光观察附近的其他人,以防有人偷偷的绕到身后断你的篮球。

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