1、酸奶:酸奶助于消化,提高人体的免疫功能。尤其是木瓜酸奶,木瓜能有效地预防肠道疾病的发生。
2、牛肉:牛肉里含铁,另外牛肉的脂肪含量低,既可增加能量又能抑制体重。
3、花菜:花菜含有大量抗癌酶。
4、红薯:红薯能有效地预防肿瘤的发生,含有富含钾、纤维、铁和维生素B6。
时间:2024-10-12 21:33:28
1、酸奶:酸奶助于消化,提高人体的免疫功能。尤其是木瓜酸奶,木瓜能有效地预防肠道疾病的发生。
2、牛肉:牛肉里含铁,另外牛肉的脂肪含量低,既可增加能量又能抑制体重。
3、花菜:花菜含有大量抗癌酶。
4、红薯:红薯能有效地预防肿瘤的发生,含有富含钾、纤维、铁和维生素B6。