1、调整原有的被动观念。和男人相比，女人更在意亲密感，这是由女人的天性决定的。而亲密感和融合感是属于灵性层诹鬃蛭镲面的东西，所以，在身心灵三方面，女人比男人在灵性层面会走得更远。当婚姻久了之后，男人的冲动不再是亲密行为的主要驱动力了，这时，就需要女人能够承担起引领男人向灵性层面一起去提升的责任，感受人和人之间那份美妙的融合感。
2、妻子需要先觉察和体验自己的需要。妻子先要把自己的关注点从对老公的不满和指责上转移到自己的需要和感受上。清晰自己究竟想要怎样的生活状态，怎样做就能有亲密感。先和自己的关系是亲密的，才能在外面营造亲密关系。
3、然后要用对方能够理解的语言去表达。男人和女人的思维系统有着很大的差异。女人常常表达的是情绪，而男人常常只想去解决问题。所以，女人表达需要的时候，不能含糊不清。比如，你只说好烦，男人是不知道该做什么的。要用明确、可操作的语言去表达，如：帮我倒杯水、买斤苹果吧。
4、多鼓励、少批评。当男人试着按照你的要求去做的时候，常常未必能尽如人意。因为女人感觉细腻，男人常常无法触及那样的程度。这时候，如果能多看到对方的努力而给予肯定，男人会愿意重复去做的。这一点看上去容易，实际上做起来很难。太多夫妻关系都是被抱怨和指责毁掉的。
5、超越对亲密感的追寻。饿的时候去吃东西，很难有心情慢慢去品尝食物。而不受饥饿感渊憨匚膺驱动时，常常能悠闲自在地享受和欣赏食物的色香味。同理，当被空虚感和匮乏感驱动去寻求亲密感骀旬沃啭时，往往很难找到。反倒是自在和满足时，亲密感会不期而遇。所以，最终的解决之道是学会释放内心爱的能量，而不是向外求。
