通过传接球与抄截练习，让孩子们在运动休闲中感受合作精神和运动休闲，以下是活动过程。
单人活动
1、持夾求行進(慢跑、穿梭、倒退)
2、移動中拍球(原地、繞圈、慢跑、穿梭)
3、移動位置接球(左右、前後、轉身)
双人活动
1、球繞身(背向、併肩、相對.........)
2、機警練習(球穿跨下轉身撿球、雙球雙傳、呼聲轉身接球
3、接球活動(左右、相對)
各種傳球練習遊戲
1、相對傳接(低手、側肩、肩上傳球)
2、.三角、四角傳接＊初期以不跑動變位置練習，再慢慢加入跑動變換位置的練習。
3、抄傳球遊戲＊在手球場六公尺禁區內，分成兩組，一組傳球另一組抄截球，抄截人數要傳球能力調整。
