西兰花山药胡萝卜粥--美食教程

 时间:2024-10-24 23:45:55

1、食材准备:大米、铁棍山药、胡萝卜、西兰花。

西兰花山药胡萝卜粥--美食教程

2、大米淘洗两次放入锅中,熬煮。

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3、煮粥的时候开始准备其它食材,山药去皮(记得戴手套哦,防止对山药粘液过敏),切成小丁备用。

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4、锅里水烧开,放入西兰花焯一下,水再次沸腾即可捞出。西兰花清洗起来比较麻烦,焯撷渤猫辣水可以很好的去掉西兰花中残留的农药、异味和草酸,而且口感更好。 切成碎末

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5、胡萝卜去皮切丁/末,所有的食材准备如图。

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6、米粥熬煮7-8分熟时候,即可倒入胡萝卜和山药丁 搅拌均匀熬煮5-7分钟至熟透软烂。 加入西兰花末

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7、可以加入少许盐调味(重要提示:1岁以内宝宝请省略此步,不要加盐!犬匮渝扮)。 关火,加入1-2滴香油调味。 拌匀后即可出锅。

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8、味道清淡却好喝的营养粥,值得经常做给宝宝喇苻义谰!其实7-9个月的宝宝也可以喝这款粥,但是需要把蔬菜处理的更细碎一些哦,或者煮好之后用料理机稍微搅拌一下!

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