1、拥有一个好的饮食习惯 现如今，很多人都不是很注重饮食健康。总是饥一顿饱一顿，不吃早餐，晚餐使劲吃等等不良习惯，时间长了得了一身的病，特别是胃病。矛瑾搴痪胃在我们的健康中起着很重要的作用，我们每天吃的食物，都要经过胃的初步消化，才可以供应营养到全身，全身五脏六腑才可以得到滋养，身体才可以拥有坚强的抵抗力，来抵御外邪。
2、早睡早起，锻炼身体 拥有一个好的生活起居习惯，是健康的前提。也是长寿的前提。我们不要为了享受那一时的温暖，而失去了一天的温暖。晚上是身体休息补充能量的时间，我们要顺从身体的意愿，不要违背，违背的后果会很严重。我们每天晚上争取在十点之前睡觉，最好不要超过十点。早上早点起床，锻炼一下身体，会让你精神一整天。
3、要劳逸结合 毛主席说过“身体才是革命的本钱”，没有身体，如何去革命，如何去享受美好的生活，我们不要为了工作而过度消耗自己的身体。身体的寿命也是有限的，用的越快，坏的越快，我们要学会劳逸结合，要学会让我们的身体休息，只有当我们的身体得到了休息才能更好的工作。
4、以微笑面对生活 微笑，是内心快乐的一种外在体现。拥有一个美好的心情，可以让我们的气血循环无阻，我们全身的脏腑得到滋养。很多时候，一颗快乐的心情可以胜过很多仙家圣药，不仅对疾病的后期的恢复起着主导作用，而且，他还会影响我们的病情方向。
5、生活要符合季节 春天我们要养肝，夏天我们要养心，秋天我们要肺，冬天我们要养肾，四季我们要养脾胃。所谓春夏养阳，秋冬养阴，即是养阳养心肝，养阴养肺肾。我们不要违背自然的规则，要学会顺应自然。春天我们要防御风邪，夏天我们要防御暑热之邪，秋天我们要防御燥邪，冬天我们要防御寒邪。热了我们要脱，冷了我们要穿。
6、要节欲 我们一步入青年，我们体内的性激素就开始旺盛的分泌，我们的性欲也开始逐渐显露出来。我们泻欲本没有什么大碍，最多是刚开始身体有点虚，但过几天就可以恢复，但如果我们过度泄欲的话，就不是有点虚了，而是会影响的我们的肾元，肾之元气一虚，五脏六腑皆受影响。所以，我们泄欲可以，但我们要根据自己的情况，节欲。
7、心中要有理想 我们来到这个世界，不是吃、喝、睡那么简单，而是来完成我们要完成我们的责任。上学我们要完成我们作为一个学生的责任，成家菀蒯踔观我们要承担一个丈夫对家庭的责任，做为父母的孩子，我们要完成我们对父母养育之恩的责任。为了这些责任，我们要不断努力向前冲，只有我们心中有了责任，有了目标，有了理想，有了方向，我们才不会在迷失方向，才会觉得有意思。
8、要有爱 爱，不仅要爱我们的家人，也要爱帮助过我们的人，只有拥有一颗爱心，我们才可以得到财富和成功，才能交到更多的朋友。才会有人喜欢我们，所谓“我为人人，人人为我”就是这个道理。爱，可以让我们的内心纯净，可以让我们的身体健康，我们才可以长寿，才可以不老。
