1、首先我们拿起手机，点击进入到手机QQ里面去。
2、进入后，点击左上角的用户图标。
3、在弹出的菜单栏里，点击最左下角的“设置”按钮。
4、在“设置”页面，我们点击进入“通用”选项。
5、然后，我们会看到“聊天记录备份与迁移”选项，点击进去。
6、接着，我们选择“备份聊天记录到电脑”操作。
7、下面，我们在电脑端登录QQ，然后点击手机端的“打开电脑授权”按钮。
8、在电脑端会出现聊天记录备份页面，我们需要选择备份的文件夹位置，再点击“开始备份”选项。
9、接着我们返回到手机端QQ，点击“选择聊天记录”按钮。
10、在该页面，我们勾选需要备份的聊天记录，可全选或者选择部分；选择完成之后，点击“下一步”按钮。
11、备份就开始进行了。备份完成后，点击“确定”按钮就可以保存聊天记录的备份了。
