1、 远离高脂食品
2、高脂类食品就是含有高脂肪的一类食物，它包括纯糖、巧克力、甜点、奶油、方便面、动物内脏、动物油脂、鱼籽等。另外，像油炸类、烧烤类食善飧琳宴品也属于高脂肪、高热量的食物。当这些食物摄入过多，却不运动或者运动量并没有达到消耗这些脂肪的标准时，会对肝脏产生极大的负担，长此以往，就很容易造成脂肪肝。
3、 2. 亲近降脂食物
4、多吃新鲜的蔬菜水果，不赞迢鹣嘞仅有利于降低肝脏内脂肪含量，其中的多种维生素对疾病的痊愈也有很大帮助。比如：菜花，它的嵫懈艘佐热量小、食物纤维量很高，并且富含丰富的维生素和矿物质，有“天赐良药”的美称；芹菜，它能够帮助排出肠道中多余脂肪。另外像辣椒、苦瓜、大蒜、黑木耳等均是脂肪肝患者不错的选择。另外，像是牛奶、禽肉、蛋类、鱼、虾等高动物蛋白，以及大豆、黄豆、青豆、黑豆等高植物蛋白的食物，对修复肝细胞也有很大帮助，有利于脂肪肝患者的辅助治疗。
5、 3. 禁烟，少酒
6、喝酒会增加肝脏代谢负担，从而加重病情，所以应尽量少喝酒。另外，要想治好脂肪肝，烟也最好赶紧戒掉，不仅对脂肪肝的治疗有害无益，对身体健康也有很大威胁。
7、 日常中药护肝
8、 中医认为，脂肪肝的治疗应以祛湿化痰、活血化瘀、舒肝利胆、调和脾胃为治疗原则，而日常的五味子、柴胡等中药材，具有收敛固蒂溥营黯涩、益气生津的功效。各种药材合用，具有疏肝理气、清热养肝、利湿解毒、健脾消食、降酶、祛脂的作用，对各种原因导致的脂肪肝都有明显疗效，所以平时脂肪肝患者可以吃点葵花护肝片，里面的五味子、柴胡、猪胆粉等有效成分在脂肪肝的防治上效果不错。
