冬季女性怎么保健

1、冬季气候寒冷干燥，女性朋友们一定要多喝水，多吃水果这样才能保证皮肤有光泽。

2、女人爱睡觉，睡眠充足才不会出现黑眼圈，人们常说睡不醒的冬三月，女人更要疼爱自己多睡。

3、多吃些大枣等补血的食物，女性朋友每月都会失去一些，缺血的很多所以为了自己的健康多吃些好东西。

4、每天按摩，中国文化博大精深，尤其中医更是有独到之处，每天按摩，可以预防很多的疾病尤其是泡脚。

5、坚持锻炼身体，生命在于运动，很多女性朋友发懒冬天不愿早起，这样就错了，不要因为天冷就懒谀薜频扰得活动，坚持锻炼预防感冒。