1、增强自信心：只有自信，才能把事情做成，面对任何事情毫不畏惧，鼓足勇气去做一些事情，当取得一点成绩时，自信心就会增加一点，胆量也会增大一点。
2、心理暗示和自我训练：面对人或者事，自我心理暗示也是相当重要的，对锻炼自己胆量会有帮助。
3、学会果断：心理学里有“三秒法则”的说法，如在大会上发言时，在三秒以内必须勇敢站起来完成，不然理智的思维会在内心作祟。
4、学会拒绝：对任何没有道理、没有意义的请求，要学会说“不”，坚决拒绝会增加胆量。
5、给自己树立坚强的意志：为自己的生活和事业制定一个长期恽但炎杰和短期的计划，让自己从完成短期计划逐步完成长期计划，在完成计划目标的过程中获得勇气和胆量。
