1、橘子，橘子一次性不要吃得太多，否则的话会容易上火，再加上如果是吃了油腻的食物，吃点桔子，还能够起到开胃以及促消化的作用。
2、火龙果，火龙果是很典型的凉性的水果，所以一次性也不要吃的太多，火龙果，火龙果是可以保护人体的肠胃黏膜的，如果是肠胃功能不好的人，在冬季可以少量的吃点火龙果。
3、石榴，在冬季吃石榴是非常合适的，因为石榴中是含有很多的酶性物质，可以起到噢呆匆奁助消化的作用，还可以调节人体的血脂的水平，对于肠胃是有一定的调理性的作用的，但是石榴籽是千万不要吃的，否则会葩溆氩棍影响到人体的消化功能。
4、甘蔗，在冬天吃甘蔗是非常合适的，因为甘蔗中的糖分以及水分的含量非常的高，可以润泽皮肤，另外还能起到补血的效果。
5、菠萝，菠萝中是含有蛋白酶以及葡萄糖的，但是吃菠萝的时候大家需要小心一点，因为菠萝中是含有特殊的物质，对于人体口腔粘膜以及唇部的粘膜会有刺激，所以需要先用盐水浸泡一下。
6、在冬天大家可以吃点香蕉，香蕉本身就是具有润肠的作用，可以起到促消化的效果，经常吃香台冢夺呼蕉还可以让人的心情变得更加的愉悦，而且香蕉的食用方法也非常的多，可以直接使用或者是稍微炸一下。
7、柚子，柚子本身就是具有健胃的作用，很多人都非常的喜欢吃柚子，再加上柚子中也是含有很多维生素的，可以让人体的身体变得更健康，但是大家也是需要特别注意。
