1、养成数胎动的习惯。一般4个月左右就会听到宝宝的跳动，5-6个月比较频繁，由于宝宝活动的规律不一样，宝妈要根据自己宝宝的变化情况来数胎动，养成数胎动的习惯，了解宝宝活动的时间段，对于胎监也是有一定的好处的。
2、留意宝宝动的情况。有的宝宝喜欢在妈妈听音乐时活跃，有的是做运动瑜伽，有的是睡觉安静时活跃，宝妈要留意宝宝动的时机主要集中在哪些事情上，这样做胎监时可以适当活动下，让宝宝活跃起来。
3、吃点刺激食物。可以在去做胎心监测前，吃点刺激性的食物，比如小蛋糕、巧克力等甜食，这样让宝宝活动一下，会提高胎心监测通过的概率。
4、不看手机。现在即使怀孕了，很多宝妈也是手机不离手。做胎监时很多宝妈也是一边躺着一边玩手机，并不关心宝宝的动态。建议做胎监时，宝妈停止玩手机，要多跟肚子里的宝宝进行互动，让其活跃起来，这样胎监就一次性通过了。
5、呼吸氧气。越是到后期，胎儿发育占据的空间会越大，也会压迫到宝妈的心脏，出现呼吸困难症状，这时要跟医生说及时供氧气，以缓解呼吸困难，让氧气传输给宝宝。
6、留意数值。从开始做胎监时，宝妈要留意下数值，如果不懂也可以咨询医生，了解胎监的情况。如果发现仪器不显示数据，记得及时调整下姿势，比如可以试着坐起来，或者侧身，让宝宝在监测的范围内活动。
7、总之，宝宝做胎监是非常必要的一个产检项目，也是引起重视的，不过几次不通过宝妈也不要过于担心，听从医生的建议，住院观察，必要时刻及时分娩出来，确保孩子和产妇的安全。
