1、生活中注意下面几点，预防子宫腺肌症加重：
2、 1、做好避孕，避免意外发生： 如果出现意外怀孕的情况时，就需要进行人为流产，无论是什么方式的跽啻猢崇流产，都会对子宫造成一定的伤害，导致女性内分泌异常，引发或加重腺肌症。 因此，如果暂时不打算生育，一定要做好避孕措施，避免流产尤其是多次流产给自己的身体带来伤害。
3、 2、注意经期保健： 月经期经血逆流跟腺肌症的形成有一定的关系，因此，女性在月经期应该要注意经期卫生、避免过度劳累、饮食上注意避免生冷等，避免使月经血的正常排出受到影响，增加腺肌症的患病几率。
4、 3、经期坚决要杜绝性生活 女性在月经期一定要避免进行性生活，等月经完全干净后的1、2天在进行同房。
5、 4、保持良好的心态： 良好的心态对于身体健康很多有帮助，长期郁闷、压力大等不良情绪容易导致机体免疫力下降，导致女性患病，因此，女性朋友要学会调节自己的情绪，保持良好的心态，积极的面对生活。
6、 5、运动： 运动方面要注意经期避免进行剧烈运动。平常运动应该以身体能接受的程度为宜，不要劳累。
7、以上几点虽然不能对每位腺肌症患者都有效，但是时刻注意一些对于身体还是很有帮助的。
