1、穿干净的胸罩选项卡页面中，选择背景颜色。 穿胸罩时，一定要保持清洁，每天更换衣服。 肩膀绳，在运动中擦痘痘，为了不刺激充分地勒紧吧。 尽量穿没有肩带的衬衣，减少肩胛骨的皮肤变红。
2、穿透气，干净，宽松的衣服。接触背部的衣服保持清洁，最好以棉花等天然纤维为主。 不要紧身的衣服，要经常洗衣服。 每次都要洗衣服。
3、出汗淋浴。跑步或篮球练习结束后，要好好淋浴。 如果运动后不马上洗汗，细菌容易繁殖，会引起粉刺。
4、洗澡的时候，记得把头发的护发素洗掉背上长痘的原因之一是头发的护理没有被洗干净。 护发素对头发好，对背部皮肤不好。
5、换洗衣液。如果是敏感肌，经常使用的洗涤剂可能会刺激皮肤。 换个洗涤剂试试。 为没有香味，或者皮肤光滑敏感的婴儿选择设计的清洁剂。
6、定期洗床单。死皮细胞和细菌迅速堆积在床单上。 同一张床上的宠物也会留下很多污垢。 取下床单，每周洗一两次。
7、用含有药的成分的无油沐浴露清洗全身。选择含有2%水杨酸，不含精华，不长痘的产品。 洗净后除去痘痘的沐浴露等是相当不错的。 重点涂抹粉刺区域，约1分钟后用水冲洗，除去全部皮肤油脂。 把药的成分深入皮肤发挥作用。
