1、要想戒烟家里和自己的其他场所就不要存放香烟，防止烟瘾上来不由自主地去抽。
2、其实很多人说抽烟就是一种习惯，手里不拿嘴里不抽就会感到别扭，可以考虑把这种习惯改成其他习惯，比如多准备一些瓜果，想抽烟的时候就去洗瓜果吃，既防止了抽烟又有益于身体。
3、从自己身边找一个自己特别尊敬的人，最好是心中畏惧的关系密切的人来监督你，但事先你一定要诚心委托才行。
4、一定要去牙医处好好的清洗牙齿，让口中的烟味消失，这样时间久了你会感到口中清新，慢慢就不会再愿意闻香烟的味道。
5、多看有关抽烟损害健康的资料，让困抽烟造成的疾病用事实来教育自己必须戒烟。
6、选择多和经常不抽烟的人交往，因为这样会让你不好意思在人家面前抽烟，即使你不自觉，人家也因不愿吸你的二手烟让你不要抽的。
7、关键是想戒烟就要态度严肃坚决，别人递烟要炭忆佴胳郑重告诉人家已戒烟，千万不能嘻嘻哈哈没个正经，那样别人会故意想办法让你再抽的，能抽一次可以说你的戒烟意念已被摧毁，我身边有很多这样的人都是因为如此未能戒成。
