1、首先，如果初次去蒸桑拿，要注意进去时，先喝杯水，然后大概在里面呆几分钟后出来走走，活动活动，内部温度过高，很多人进去不适应，用嘴去呼吸，切记不要用鼻子呼吸。这是一个很重要的常识。
2、同时，桑拿房内部的问题也有鲍冢侔哒差别，热空气往往都在上面，上面温度会很高，不断加水导致热空气上升，同时下面温度相对比较低，所以不能单单去冒险尝试，感觉受不住了要及时出来，记得给皮肤补水。同时要喝水狨钾鹉绥补充体内流失的水分。
3、其次，如果出现脸部缺水现象严重的话，不要太过于鸺骟镗毋担心，最好的办法，就是让脸部喝水，如何做呢？很简单，首先准备一盆水，然后将手放入盆中，用盆中的水在手上，轻轻洗脸，然后用水反复朕炔损腱轻轻拍打脸部周围。慢慢的坚持一周，二周，效果很明显。
4、同时，在超市选购好黄瓜，拿回家小刀切片，然后做成天然的面膜，用黄瓜片涂抹在脸上，也是补水效果很好。注意使用小刀时，以免划伤。大概每天付上一到二次，每次一个小时。一周后脸部也会有很明显的好转。脱皮现象会慢慢消失。
5、同时，有人说蒸桑拿可以起到减肥的作用，从理论角度可以，但是从实际角度出发，身体瞬间缺水，还是要补充回来的，所以要切记，不能拿身体开玩笑。要懂得去锻炼自己的身体。从而获得健康！
