五谷豆浆,营养又好喝

 时间:2024-10-13 05:19:29

1、首先我们根据人墙绅褡孛数,来将5中豆子分别放入器皿中,这里我用一个人的分量来说,把每一种豆子都抓一把分开放入5个器皿中,在用水将器皿中的豆子洗净,加水泡3个小时。

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2、将豆子都放进锅里面小火煮半个小时,带豆子微微胀大,可以尝一口,直到豆子熟了,就可以出锅了。

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3、将煮好的豆子放入豆浆机中,按自己所需要的浓稠度来添加温开水,在放入适量的白糖,在豆浆机里面打磨成自己需要的豆浆。

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4、这时美味的豆浆就做好了,当然大家可以等上5秒钟,带豆浆充分融合了,在倒入自己喜欢的杯子中,就可以一饱口福了。

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5、注意:上面我是按照一个人的分量来做的,如果需要多人的分量的话,那么,在第二步的时候,大家做好将豆子分开来煮。

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6、豆子过多,都在一起煮,会影响美感,同时也影响之后做出来的豆浆的味道,因为多种的豆子在一起煮,会使豆子原本的特性消失,从而也会流失一部分营养,这一点大家要注意哦!

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