1、好心态40岁的女人在岁月中已韦蛾拆篮经经历了许许多多的大事、小事，人间冷暖，世间百态，疾病健康......，因此，40岁的女人应该将自己的心态放开，以积极健康的心态去迎接这世界，面对生活中的一切如意或是不如意之事，不要斤斤计较自己的得失，拿到了又怎样？健康才是自己最需要关注的东西。
2、注意饮食40岁的女人机体处于下滑的阶段，因此得注意饮食。不能再像年轻的时候那样，什献垴淄睬么辛辣、熏烤食物来者不拒的全盘接受，这个时候要按照自己的体质来进食，适合自己的饮食才是最好的，不要再让自己的胃承担太重，不饮用刺激性的饮料，饮食当中应增加钙的摄入。
3、适度运动40岁的女人因为体内激素的影响，骨质疏松会在我们不经意间就来到了自己的身边，运动不仅能促进血液循环，促进新陈代谢，还能使得血钙在骨骼的沉积，减轻骨骼的脱钙，可以预防骨质疏松。
4、定期参加体检40岁的女人每年在固定的时间去医院进行一次身体的常规检查，查一下骨密度的情况，关注自己的身体健康，不要等到出现症状了，才想起来去医院就诊。有些疾病就是要早期发现、早期诊断、早期治疗才会有很好的效果。
5、生活要规律40岁的女人生活要有规律，早睡早起，要保证自己充足的睡眠，不要再熬夜干活了，缺少睡眠，不仅会让自己的皮肤变差，黯淡无光，还使得抵抗力也会下降，让细菌、病毒有了乘虚而入的机会，会导致机体患病。
6、多关注家庭40岁的女人需要把生活的重心逐渐的转移到家庭来。为家庭奉上一顿充满你满满祝福的大餐，适时的一句问候，一句关怀，让家庭的认为变得更融洽，更和谐，为孩子们提供后勤保障，让他们安心的学习和工作，比什么都好。
