1、不要经常吃宵夜，因为经常吃宵夜会让胃得不到有效良好的休息，会导致胃癌的发生。鸡蛋虽然营养美味，但不要过量吃。最好是一天吃一个或者一个礼拜吃四个。否则，吃太多对身体不好。
2、很多时候人们常常争论饭前吃水果还是饭后吃水果好？事实上，正确的选择应该是后者，这样选择才显得有益处。其实如何喝豆浆也是一门学问。对人体有益的方式是在喝豆浆的时候不要加鸡蛋和糖，也不要喝过量。
3、清晨刚起床的时候，如果自己处于空腹状态时候就不要吃番茄，以免刺激胃粘膜。早晨刚起来的时候最有益于身体的健康方式就是喝一杯水，以达到预防结石的作用。
4、刚刚出炉的新鲜烘烤好的面包最好不要立即马上食用，原因一是为了防止烫伤口腔，原因二就是为了等待面包在炉中沾染的有害物质的挥发。
5、关于人最佳的睡眠时间一直有着争论，不过为大家所公认的是要在12点之间就要睡觉。最好的时间段是22:00.如果你有掉头发的症状发生，那么你就多应该选择可以帮助头发生长的食物：包心菜，蛋，豆浆。要少吃甜食。
6、在日常生活中如果觉得自己时时有着郁闷情绪的发生，哪就不妨多选择些可以让自己快乐的食物：比如香蕉，菠菜，大蒜，牛奶，鸡肉，樱桃。
