人随着年龄的不断地增长，身体上各个器官有成熟逐渐走向老化，它们的功能也渐渐衰退，我们的牙齿也不例外。牙掣融嘹混齿对于我们的身体是很重要的，我们的进食都是靠牙齿的咀嚼才能让我们更好的吸收，所以保护好牙齿是长寿的秘诀之一。有句古话说的好，晨起，叩齿三百响，齿坚固。虽是个简单的叩齿，但是坚持下来就不易了。但是为了你的长寿，相信我们有时间也会去做的。
工具/原料
牙齿
叩牙齿有哪些好处？
1、经常叩牙齿，可以防止牙齿松动、牙垠丐份狄龈退化、牙周病等口腔问题；可以促进脸颊的肌肉活动，使我们的脸部丰润，防止双颊下垂。早晨叩牙齿尤其重要，因为人经过一个晚上的休息，牙齿会有些松动。早囗卒孀鼬晨叩牙齿，既可以巩固牙龈和牙周组织，又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对我们的牙齿的健康有很大的好处。再说，叩牙齿也可以提高听力、预防耳鸣都一定的作用。
叩牙齿的注意事项
1、在叩牙齿的时候，要让齿与齿轻叩，或牙齿空咬。
2、每天的早晚各进行一次叩牙齿，每次叩齿数目多少没有具体规定，因人而异。
3、对于叩牙齿的力量，可以根据牙齿的健康程度，量力而行。
4、叩牙齿，虽是一个很简单的操作，一个保护牙齿很简单的方式，但是只有持之以恒，从不间断，才会有效果的。
保护牙齿的一些事项
1、第一，就是我们的刷牙，最好在刷牙的时候，让泡沫在口中停留一分钟左右的时间，因为牙膏的主要作用就是杀菌。
2、第二，就是牙刷的放置的问题。对于长期处于潮湿的环境中，刷毛的间隙很容易成为细菌和病毒居留及滋长的温床，所以最好将牙刷保持通风干燥。
3、第三，就是含氟牙膏的用量问题，成人约在牙刷头的1/2的位置，学龄前的儿童不应超过黄豆粒大小。
