1、 饮食调节孕4～6周，是妊娠反应最厉害的时候，可以采用饮食疗法缓解孕吐。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物。
2、中医按摩传统中医有个缓解孕吐的方法——按摩内关穴，内关穴是中医八大要穴之一，主胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。在医院里，也会采用经皮电刺激的方法按揉内关穴去缓解呕吐，但孕妈去医院十分不方便，如果自己按揉，大约需要按摩1000下，缓解孕吐的效果才明显。
3、但刚怀孕的准妈妈们身体状态差，按摩这么久可能做不到，可以使用孕吐促愈器来按摩内蔡龇呶挞关穴，模拟还原中医的按摩手法，运用与医院相同原理的电刺激疗刮茕栓双法，来抑制孕妈的呕吐中枢神经活性，从而达到缓解孕吐的效果。平常按摩1000下可能需要半小时甚至更久，但孕吐促愈器只要使用十分钟就能完成，孕妈早中晚各使用一次，反胃恶心的感觉会减轻很多，呕吐的次数也会变少。在选择类似辅助工具时，一定要注意，按着不动的不是穴位按摩，手腕勒住十分钟再放松很容易诱发血压急剧变化，甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全。
4、闻自传陔侔抒己喜欢的味道可以尝试闻闻自己喜欢的味道，比如柠檬、橙子等清新的果香，有的孕妈还喜欢花香，这些拎枋辏话都是可以的，孕吐促愈器里也给孕妈们准备了柠檬茉莉的香囊，这两种香味都可以起到降气止呕和宁心安神的作用。但如果孕吐程度十分严重，不仅导致进食困难，影响正常的生活，还出现体重下降，应考虑是妊娠剧吐，有可能会影响孩子发育，必须尽快就医住院治疗。
