1、首先按键盘上的ctrl+r组合键，在弹出的运行界面输入service.msc命令回车
2、然后会进入服务功能界面，此时我们在右侧找到windows update
3、双击windows update服务，将其启动类型设置为自动，点击应用。
4、当服务状态启动可以选择以后，点击启动，并确定。
5、在运行里面输入gpedit.msc进入注册表
6、进去以后，找到左侧的计算机配置，管理模板，windows组件，windows更新
7、最后在右侧找到上方状态，将状态里面所有已启用或者禁用的选项全部修改为未配置，并点击确定即可。
