1、想法、念头早就有过戒烟的想法，也早就有过戒烟的念头！但是这一次，我一定把这个星星之火保护好，让她燃烧下去！让这个闪亮的想法维持下去。他就是火种，记得星星之火可以燎原，希望这个火种，是我仅剩最后一次戒烟。
2、第一天感谢我的同事们，一个唐姓同事送了我一板金嗓子喉宝，不适的时候就含一片。没有太多感觉，一天就坚持下来了！哈哈！还要感谢邀请我一起吸烟的人，因为他们是我的好兄弟。他们害怕我坚持不住，又不好意思抽烟，所以给我一个台阶下！
3、第一天，下班。 回家路上，景物依旧。每一个红绿灯，都会触动我回想起自己吸烟的经历。回想起，那份贪婪，那份畅快！但是，我还是不想复吸。坚持！ 每天睡前，都会吸一支烟，再去洗澡。但是，我坚持住了！没有吸。就是这么简单。
4、第二天，早上醒来。 本来这时候，起床、穿衣、到走廊楼梯上去吸烟。 但是，我没有。 早上，过喉哆碓飙去了，上班路上，又是每个红绿灯。又是吸烟的记忆。戒吧。想起昨天异佩渥戏晚上和老婆谈戒烟。她说，她支持我。儿子问我啥叫戒烟。我清晰的记得，但是的解释。好像是割除某种嗜好。
5、第二天，公司里。 同事们，叫我一起吸烟。我摇了摇头，他们说，来真的了！ 哈哈，为了度过俎振裣奇今天，我带了十包咖啡。喝了两鳍喔众镓杯，肚子胀了。 头晕，手抖，无力，还有恶心，还有想呕的感觉，疲惫，还有困倦，这些都是戒断症状么？我不知道。再过一会就要吃午饭了。
6、第三天，回想起前两天，觉得自己做的最多的一个动作就是咬紧牙关，紧闭双唇。
