1、天气冷的时候，如果房间不够暖和的话，孩子容易冻醒，所以床要舒适温暖，可以用电暖袋先把床暖好。被子要轻便暖和，床单干净舒适，孩子也睡的好一些哦。
2、白天适量的运动可以促进睡眠。天气不错的时候，可以带宝宝多户外活动，你一定会发现，宝宝玩的越开心越疯，睡觉就睡的越香。当然也不能让孩子的体力消耗过多。
3、睡觉前要把好尿，不管宝宝要不要上厕所，最好都上一次厕所，这样不会因为想上厕所而影响睡觉。能顺利的睡上一个两个小时。
4、睡觉前不能太口渴，或者肚子饿。所以睡觉前喝点牛奶，或者午饭吃饱，所以孩子就会睡的香甜一些。四周噪音减少，房间不要太明亮。
5、不要穿太多衣服睡觉哦，这样会很不舒服的。也不要养成必须大人陪伴才能入睡的习惯，长期这样，没有父母陪伴就很难入睡，这个习惯很不好呢。
6、睡觉前不要玩游看电影，养成定时的睡觉时间，最好不要在上午睡觉，因为睡的早，傍晚的时候就又想睡觉了。晚上可能会醒来闹很久。所以最好是下午睡一个午觉。
