几款可以提高宝宝免疫力的食谱

 时间:2024-10-15 09:04:45

婴幼儿普遍存在免疫力低下的问题,除了obabyl 宝贝乐之外,棵褶佐峨还有什么可以为宝宝增强免疫力呢?下面为大家推荐几款简单的食谱。

杏仁苹果豆腐羹

1、原料:豆腐3块,杏仁24粒,苹果1个,冬菇4只,食盐、菜油、糖、味精各少许,淀粉适量。

2、制作:1、将豆腐切成小块,置水中泡一下捞出。冬娑搌襞磁菇洗净,切碎,搅成蓉,和豆腐煮至滚开,加上食盐、菜油、糖,用淀粉同调成芡汁,制成豆腐羹。2、杏仁用温水泡一下,去皮;苹果洗净去皮切芤晟踔肿成粒,同搅成茸。3、豆腐羹冷却后,加上杏仁、苹果糊、味精拌匀,即成杏仁苹果豆腐羹。

3、营养功效:此羹富含蛋白质和铁质,可提高婴幼儿免疫力,防止贫血发生。适合6~9个婴儿食用

几款可以提高宝宝免疫力的食谱

西式营养白米粥

1、原料:白米100克,砂糖100克,牛奶300克,黄油10克。

2、制作:把白米洗净,投入锅内加水适量,用旺火煮20分钟,再加入牛奶、砂糖、黄油,煮到米烂即成。

3、营养功效:白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富,适合5个月以上婴儿食用,可防治营养不良症

几款可以提高宝宝免疫力的食谱

炖三菇

1、原料:香菇2朵,平菇2朵,草菇2朵、鸡汤一碗

2、做法:1、将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末;2、加适量的鸡汤拌匀装盘扣碗,上蒸笼蒸熟后即可。

3、  营养功效:适合9个月以上,蘑菇营养丰富,包括植物蛋白、维生素和矿物质等,加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美,有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。

几款可以提高宝宝免疫力的食谱

三鲜蛋饺

1、原料:鸡蛋2个、虾仁3~4个、香菇2~3朵

2、做法:1、香菇洗净切成丁,虾仁切丁;鸡蛋炒熟,搅散;2、将香菇丁、虾仁丁和鸡蛋拌匀调成馅;3、包成小饺子,煮熟即可。

3、 营养功效:适合12个月以上,香菇为“百菇之王”,又丰富的香菇多糖、维生素D且含给、钾、锌等微量元素,有利于宝宝生长发育。

几款可以提高宝宝免疫力的食谱
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