减肥方法有很多种，总窑钕仇焱结起来无非就是运动或节食。运动减肥太难坚持，想要靠饮食减肥，除了要理解一些基本的健康饮食减肥常识之外，还需要知棕百脾酷道吃什么减肥最好。下面闪电定点瘦小编教大家3款自制的减肥饮料，帮助你美味拒热量，肥肉不上身。
1、香芒圣女果汁
材料：芒果、圣女果和冰糖。
做法：芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对半切开。把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。放入少许的冰糖调味，可以得到更好的口感和享受。
2、奇异果凤梨苹果汁
材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许
做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
3、番茄芹菜黄瓜汁
材料：番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许
做法：将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
以上介绍的三款自制减肥饮品，只要坚持饮用对人们的减肥就会起到很大的帮助作用。如果人们想要瘦身效果更好，以下还有更好的减肥方法直接作用于人体腰、腹、臀、大腿等部位多余脂肪，整体均匀调整，只减脂肪不减水。在减肥的同时，不影响正常人体营养元素的吸收，降糖又降脂，下火祛燥瘦体美容养颜全做到。不仅减肥效果好，而且原料是绿色、无污染的提取物，不反弹，无副作用，是人们健康减肥的首选。
