1、首先看包装注意腻戴怯猡包装上的标志是否清楚。很多鱼油包装上的标志模糊，看不清晰，这类的鱼油一般来说品质也不怎么好，然后看生产日期注意鱼油的生产日期，一般生产日期明晰的的鱼油比较值得傻疑煜阖信赖。而且要注意的是质量好的鱼油基本上是由不透明的瓶子包装的。
2、看鱼油产品的含量，鱼油产品的含量一般是1000MG含DHA+EPA的总含量应大于28%。鱼油的含量若没有达到这个标准则为不达标鱼油，一般来说应该高于这个标准。
3、看鱼油胶囊，好的鱼油胶囊每一粒的大小都很均匀，没有杂质。而劣质的鱼油大小不一，或者有杂质均为劣质鱼油。
4、看鱼油品牌，看鱼油是由国家哪个部门批准生产的，注意选择大的鱼油品牌。选优含有维生素E的鱼油效果会更好。
