拖延症是很多人都会有的一种症状，其实也是一种不好的心理的表现。那么，有哪些症状，证明我们已经有了拖延症呢？下面就是关于拖延症的几个常见的借口，希望能给大家帮助。
一、没有自信
1、因为担心一件事情无法做好而会在开始足薏篇瓜完成一件事情前考虑好久，因为这个理由造成的拖延十分常见。或者是因为在完成任务后觉得并没有做到最好，同样会造成心理压力，加重拖延
二、在忙其他事情
1、有些人拖延的借口是自己太忙了，无时间顾及，而让事情一拖再拖，最后快要结束了才开始完成。这本质上来说还是内心里不想去做，就算没有其他事情干扰，也不会立刻去做。
三、过于顽固
1、不管别人如何催促，仍然要坚持认为还不到自己要开始做的时间，自己还需要时间来准备。这也是拖延症的表现之一。有的时候一定要听别人的建议，不要自己认为时间还来得及。
四、操纵心理
1、是指别人着急也没有用，不管什么事情一定要等到自己开始做的时候别人才能做。这种心理是不好的，长久这么做的话，会降低别人对你的信任度，造成人际关系的紧张，
五、压力太大
1、因为每天的压力太大，要做的事情有很多，所以才将一件事情拖了很久。心理压力一定要进行自我的缓解，长时间的心理压力会对身体健康造成不好的影响。
六、恐惧心理
1、因为之前看到过别人完成这件事情完成的很好，但是自己却无法做到那么好，久而久之，心里自然就会感到自卑，焦虑，进而害怕做这件事，就形成了拖延症。
