1、服用适宜的补充剂。服用经研究后推荐的补充剂，如维生素B2、野垌佳羿钣甘菊、褪黑素、款冬、辅酶Q10以及镁补充剂等，能帮助你摆脱偏头痛的困扰。
2、泡一杯薰衣草花茶，其他有效的草本植物亦可。花草茶可以舒缓身体，缓解可熹栳缂靖能激发偏头痛的紧张，缩短发作时间。薰衣草、生姜、薄荷和辣椒都有此效果。
3、考虑用点咖啡因。对于偏头痛而言，咖啡因是把双刃剑。食用太多会导致偏头痛，但是当偏头痛发作时，少量的咖啡因就可以止痛。
4、按摩两鬓和脖子。偏头痛与紧张密切相关。有时候，做一个快速简单的按摩能够化解绷紧的肌肉以及血管，从而减缓偏头痛症状。
5、做专业的按摩。如果可以预约到能治疗偏头痛的专业按摩师，一定比在家里自己按摩的效果要好上很多。
6、可以通过做有氧运动来治疗轻度偏头痛。只要发作时你还能够移动，稍微做点有氧运动就可以改善血液流动，消除疼痛。
7、尝试紧急针灸。有些人通过针灸瞠嬲嗒籼治好了，而有些人却失败了。如果你已经尝试了一切其他的方法而无效，而又能够预约到专业针灸师，那么这个方法值得一试。
