苹果炖山楂——改善失眠，补脑益智，补气血

1、苹果搭配山楂一起煮，还可以起到补中益气，活性化瘀的作用，还可以抵抗身体衰老，预防炎症，对于失眠非常有帮助，镇定安神，益智健脑，每天一碗，气色越来越红润，适合秋冬季节来食用。

2、苹果是我们生活中的保健水果，煮苹果时加上一些山楂煮，短铘辔嗟具有开胃健脾，促进消化的作用，还可以降低胆固醇含量，提高心脏功能，强化心脏功能，软化血管，降低血脂和血压的作用，保持身体的健康。

3、将山楂洗净

4、将苹果去皮，切成块

5、将山楂去核，在盐水泡一下，待山楂入味

6、锅中加上山楂，苹果块，适量的清水，将苹果炖山楂煮到变软。加上冰糖一起炖，大火煮10分钟左右，小火焖一会儿，等待山楂苹果汤的颜色变红，降温以后即可食用。