1、无花果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，可以有效的预防癌症，预防乳腺癌的发生，乳腺肿块疼痛怎么办?经常吃能还能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
2、蒲公英，蒲公英被称为天然的抗生素，可以预防改善乳腺炎、乳腺增生等乳腺方面的问题，具有疏通气血、解毒散结的效果。
3、食物只能起到调理预防的作用，对于但诌诎箬已经存在的肿块疼痛，我们就可以通过外用中药来疏通乳腺，消除乳房肿块和乳糜卣吨还房疼痛，对于外用药，建议使用以纯天然草本植物萃取而成的康韵筎 贝源，其质地温和细腻，外用涂抹后，对皮肤没有任何刺激感和副作用!
4、合理改善自己的饮食习惯，做到低脂肪，高纤维;经常性的吃蔬菜、水果、五谷杂粮、海带、菌类，鱼类，鸡蛋等食物;避免一些油腻刺激的食物;
