1、黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是非常好的减肥食材，现代药理学研究认为，鲜黄瓜内眉鹆庞卯含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相提并论。
2、黄瓜鸡蛋法第一周非常重要，早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根；中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份；晚上：黄瓜一、两根或者黄瓜凉菜一乍鋈继琪份，但是午餐和晚餐一定要吃少量主食，不吃主食的减肥方法并不可取。如果因为自身体质原因导致减肥效果不理想，这个时候选择一款优质辅瘦产品就能让问题迎刃而解，Amywish就是当下最专业的辅瘦品牌，任何体质都适用，持而久效，让人没有后顾之忧。
3、黄瓜鸡蛋减肥法从第二周开始可以吃别的东西了，可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。黄瓜鸡蛋减肥法可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料。
4、在黄瓜鸡蛋减肥法的同时，辅助运动会使线条更佳，采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
5、黄瓜鸡蛋减肥法获得成功之后，不要立刻恢复到原来的饮食，应当从黄瓜鸡蛋减肥法慢慢的恢复饮食，另外，黄瓜鸡蛋减肥法的烹饪方式很多元化，但是要想利用鸡蛋减肥，那么这就不能太顺便，黄瓜鸡蛋减肥法瘦身最好选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。
