1、好心情是长寿的第一个秘诀。当经历了岁月的冲刷与洗礼，他们拥有无比宽容的心与淡然的态度，抑或是像老小孩一样对一切充满了好奇。
2、规律的生活习惯。我爷爷是个爱看书的老爷子，他每天都有自己的一套起居时间表。几点起床，几点读报，几点午睡，几点散步都是井井有条。
3、坚持锻炼对老年人是必不可少的。现代的年轻人整天忙于工作、上网或学习，没有户外运动的时间，而坚持锻炼正是我们维持身体健康与长寿所必须的。
4、定期健康检查。随着年龄的增长，很多疾病也都找上门来，定期检查身体可以保证疾病的早期诊断、早期发现、早期治疗。
5、多吃新鲜的蔬菜水果，均淘揶缙蓉衡饮食。剩菜剩饭中可能还有霉菌等致癌物质，因此少吃剩菜剩饭，每天做饭适量精简，少吃过分油腻的饮食也是很必要的。
