1、首先，找出自己肉很松的原因，如果只是运动量不足，那么很好解决，管住嘴，迈开腿，就是解决的根本办法。
2、还有，肉很松，究竟是指哪里？如果是肚子，那么下蹲是最好的紧致肉肉的办法了，当然，这个还需要坚持，不是说今天你做了100个下蹲就能减掉几斤肉，这是不可能的。贵在坚持。
3、如果，你的肉是腿上很松，那么建议你慢跑或者晨跑，这样可以有效的将你的松肉练成肌肉，就不用担心肉松了。当然，同样就要坚持下去。
4、如果是手上的肉很松，那么你就要多做做伸展运动了，把你手臂上的肉分均匀到你的身体的其他部位。还有手上的肉没事的时候可以轻轻拍打，同样有助于紧致肉肉。
5、脸上的肉很松，你就要考虑是不是自己摄入的脂肪太多了？如果是，那么你就得管住自己的嘴了。如果你已经吃得很少了，那么脸上的肉还很松，就要注意保养，有可能只是皮肤比较松而已，当你把肤质改过来时，有可能就不松了。
6、还有一种可能是虚胖，你尽管已经很好的控制饮食了，而且保持适当的运动量，但是肉肉就是不紧致，那就有可能是你平常摄入的东西里面含有激素。我记得我表哥就是吃药之后猛涨，再也回不到原来的瘦脸了。
