气郁、血瘀、痰湿体质怎么调养

1、气郁体质多由先天禀赋不足，或后天脏腑功能失调，或长期郁闷烦躁、心情不畅所致

2、体质特征：一般形体消瘦。多愁善感，经常闷闷不乐，无故叹气，或者焦躁不安；食欲低下，对新环境的适应力差

3、饮食需求：以疏肝、理气解郁为主要原则，可选择食用一些调养脾胃的食物。多吃大麦、荞麦、高粱、刀豆、百合、山药、开心果