长期熬夜会对身体造成哪些危害

1、肥胖 睡眠越少，BMI越高。每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍，所以肥胖不仅是遗传运动少吃的多问题，还跟年龄有关系

2、糖尿病风险增加 中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到2.5倍

3、心血管疾病风险增加 对没有冠心病的中年人进行10年监测，发现每天睡眠5个小时以下，10年内发生冠心病的风险高了45%

4、睡眠减少会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响续异收俱情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪；同样也会造成学习和记忆能力的下降

5、对已患有各种可能致死疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率。