1、饮食规律，吃好早餐、少吃高脂肪、高胆固醇食物，特别是少吃油腻的食物，少吃煎、烤、油炸食品，多吃新鲜的水果蔬菜。单位里同时发现胆囊息肉的人还是挺多的，所以大家一致认为与食堂的菜过于油腻有关。
2、加强运动，促进血液循环，加强体质，多喝白开水，有助稀释胆汁、多排毒，适量运动。以前每天上班汽车，体检出有胆囊息肉后，有条件则坚持走路上班，每天至少5000步。
3、研究中医穴位，可以买点中医的书看看，坚持穴位按摩。具体按摩方法：
4、每天敲胆经。胆经是一条从头到脚的经络，敲胆经一般是敲从臂部的“环跳”穴位至风市、中渎、阳关、阳陵洵觐开柘泉这段位置，大腿外侧的一段。建议坐姿，没事时用拳头或按摩棒从上到下敲打,时长为2到3分钟，频率在左右各100次。
5、按摩胆囊器官处的日月、章门穴，有一次偶然发现自己的日月穴很疼，于是便常常按揉，揉前经常有厌恶油腻、想吐的感觉，揉到一段时间，日月穴不疼了，想吐的感觉也就消失了。
6、常按胆经处的胆囊穴，每天用小木锤锤锤。在背部的胆俞穴拔罐，也可以躺在按摩椅上按摩，省事又舒服。
7、按摩脚底的胆囊反射区。脚部反射区疗法，是一种古老而又神奇的治疗方法，简单有效。可在泡脚的同时，在水里放点石子点按穴位。此种方法起源于中国，数百年前流传到国外，在国外很流行。
8、所谓胆囊息肉，其实就是胆管不通、堵塞了，打通经络必定消失。以上方法多管齐下，相信胆囊息肉会一定消失。生活傍闭渌幔习惯、每个人的养生态度，决定着一个人的身体健康程度。平时多看点中医的书，用祖先留下的古老方法，“上工治未病”，学点中医知识，为自己防病、治病，而不是仅仅依靠医生和药。
