1、舌表发红早期的糖尿病患者舌头都呈偏红色，因为身体里面有内热，这个时候可以吃一些可以帮助清热解毒的食物，例如莲子、苦瓜等，尽量少吃容易导致上火的食物。
2、舌头干燥糖尿病患者如果血糖比较高，渗透压就会上升，这会导致舌体里面的津液渗透回血管，引发舌头干燥。这个时候患者最好多测量血糖，并且寻求医生的指导来进行治疗方案的调整，平时多吃苦瓜、芹菜等蔬菜食物。
3、舌苔厚舌苔变厚是血糖控制不理想的表现。舌头看起来像涂了一层浆一样的东西，舌苔的绒毛结构看不清，这就是厚苔的表现，可能是体内有痰湿导致的。这个时候最好控制好饮食，减少主食的摄入，可以在两餐间加一餐以蔬果为主的加餐。
4、舌头深紫色如果糖友的舌头呈现出深紫色，就要注意了，这表明糖尿病已经发展到了一个比较严重的程度。仔细观察舌底的静脉，如果颜色暗沉，说明血压循环已经受到了阻碍。这个时候糖尿病患者就要注意预防并发症的出现了，特别是舌底有淤块或疙瘩，很可能是糖尿病并发症出现的征兆。
5、糖尿病每天三件事稳定血糖1.监测血糖，及时调整血糖检查就像镜子一样，每天坚持监测血糖，就可以帮助你更好的把握血糖的变化情况，分析原因，如饮食、气候、作息等因素，总结经验，调整用药和饮食方案，这样才能让血糖变得更加稳定。
6、管好自己的嘴巴糖尿病患者日常调理，要对饮食进行调整。特别是要注意碳水化合物的食物的控制，可以找专门的营养是来帮助制定适合自己的饮食计划，注意丰富搭配食物，帮助获取更均衡的营养，然后根据血糖的情况对饮食进行适当的调整。
7、每天及凶纶昃喝点野兰荞茶平时可以喝点能够辅助调理血糖的野兰荞茶。它含有丰富的D-手性肌醇，这种物质是可以促进胰岛β细胞分泌胰岛素的，从而更好的帮助降糖。而且它还眉鹆庞卯含有可以保护血管的芦丁，它可以清洁血管，改善血管的弹性和通畅度。需要提醒的是，最好是选择获得天然硒认证的野兰荞茶。它的营养更加丰富，它含有丰富的微量元素硒，可以有效的帮助人体补硒，而补硒对糖尿病患者也是很有益处的。首先它可以促进人体免疫力的提高，起到抗氧化抗衰老的作用。其次，它还可以充分发挥抗氧化作用来保护和修复受到损害的胰岛β细胞，从而帮助维持正常的胰岛素分泌，辅助稳定血糖。
