1、三个月宝宝营养食谱 果蔬汁帮宝宝补充维生素宝宝一般在三个月后就可以吃一些果蔬汁了，母乳喂养的宝宝要四个月后，那么这个时候你可以给宝宝吃一些果蔬汁，很有营养钇槿日杲哦，宝宝饮食食谱番茄汁 原料：番茄半个 制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮； 将去皮的西红柿切碎； 用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可以用榨汁机。 注：西红柿的底部用小刀浅划十字，再放入沸水中烫，这样容易剥皮。
2、胡萝卜汁 原料：胡萝卜1根 制法：胡萝卜洗净，切小块； 放入小锅内，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟； 过滤后将汁倒入小碗。 注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚点，只留下心作为原料。
3、黄瓜汁 原料：黄瓜半根 制法：将黄瓜去皮； 用擦菜板擦好； 用干净的纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也可以用榨汁机。
4、苹果汁 原料：苹果半个 制法：将苹果削去皮和核； 用擦菜板擦出丝； 用干净的纱布包住苹果丝挤出汁来，也可以用榨汁机。 注：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁，熟苹果汁适合胃肠道弱、消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。
5、草莓汁 原料：草莓3—4个，水一勺 制作方法：将草莓洗净； 切碎，放入小碗，用勺碾碎； 倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。 注：用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。
6、猕猴桃汁 原料：猕猴桃半个，水一勺 制作方法：将熟透的猕猴桃剥皮切半； 切碎，放入小碗，用勺碾碎； 倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。
7、枣汁 原料：红枣10—20枚 制作方法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净； 捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15—20分钟； 将碗内红枣汁倒入小杯。
