1、在从小到大的经历中，我们会形成对某种事物和情感的依恋关系，是自己内心中形成安全感，答牧驼揎反之就是不安全依恋，如在过往的经历中总是接受到负面的情绪感，并且是自己感到不安。在自己的亲密关系中，是否经常感受到过往经历中的那种不安全的依恋，如果总是能够触景生情的联想并感受到不安，那么就需要自己调动情绪，使自己就事论事，不要去刻意的脑补由父母带来的那种不安全依恋感。
2、如果自己从小到大的生活经历总是充斥在父母的争吵与负面情绪中，那么已经就承载了父母面对各场景时所表现出的反应，并深深地印在脑海中，继而潜移默化的形成自我的情绪应对表现。
3、潜移默化的承载了父母负面情绪应对，那么在自己的亲密关系中，当出现曾与父母相同的情境时，自己就很难去区分，自己所表现出的情感究竟是属于自己的，还是有着父母影子的情感。
4、如果同样陷入了与自己父母相同的负面应对方式方法，那么就已经偏离问题核心，知识情绪上的对抗，而非本着解决事态的一种对话，所以自己应该朝着解决问题、化解矛盾的方向去沟通。
5、在亲密关系中，要想不受过往不安全依恋的影响，去直击问题、解决问题，那么首要做的就是舌哆猢筢学会真正的走进对方，坐下来好好地了解对方究竟是怎么想的，而非桠茆聿萄彼此间针尖对麦芒的争锋后，更加剧了不此间的误解与矛盾。不要总是站在自己看到、感受到的视角去看待事物，应该先冷静下来了解对方内心究竟是怎么想的，这样才能更好地解决问题。
