1、正确选择适合自己的内衣：从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿督洲唐糇著胸罩的方法。合适内衣正确穿戴能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状，迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的，集中型内衣不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩，还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一举两得。现在开始从购买穿戴内衣入手改变胸部曲线，久而久之，你会发现自己的胸部出现了可喜的变化，到时候可千万不要太激动哦。
2、胸部塑型操：每天一刻钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。日常简单的丰胸方法，简单的几分钟丰胸操，就能帮你雕塑完美曲线，预防地心引力导致的下垂外扩等胸型难看问题。
3、精油按摩丰胸：适当按摩可以帮助玟沅婕椤胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行。按摩时搭配美胸产品，丰胸精油使用，可以让胸部美形效果加倍。精油按摩是把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系锱亻绢螬统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大。
4、食物丰胸:六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。如果想要有丰满的胸部，绝对要有足够的营养。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品.
