有很多的产后母亲因为产后没有奶水而发愁，看着嗷嗷啼哭的婴儿这是揪心一般的难受，今天的亲亲天使婴儿游泳网将给我们讲解产后吃什么催乳的问题。
黑芝麻具有滋润脾胃的功效，它富含更多的氨基酸，有助于加强人体的新陈代谢；花生有着很好的催乳功效，因为它有着较强的抗纤维蛋白溶解，提高血小板、毛细血管功能，能够制止各种出血症状；丝瓜有着疏通活络、凉血解毒功效，因而出现乳腺炎症、乳房有肿块，分泌不畅时，可以用丝瓜来调节；金针菜富含大量的B1、B2，有着极高的食疗价值，具有极强的下乳功效。
茭白不进口感鲜美，爽口而且营养丰富，含有较高的矿物质和维生素，有解毒、催乳功效；莴笋营养素丰富，富含更多的铁质，用它来烧猪蹄，不油腻，味美营养价值高；碗豆丰富的林有解毒、通乳的功效，豆腐益气和中，清热解毒，可催乳作用。
除此之外，芙蓉鲫鱼、豆腐香菇炖猪蹄、海米紫菜蛋汤、牛肉清圆汤、冬菇鸡翅等菜谱中富含更多的矿物质、维生素，有疏通活络、柔软乳房、消除乳房肿块、曾庆分泌等功效。
科学合理的食谱能够帮助产妇涉足更多的营养，迅速的提升乳汁的分泌，同时将这些营养很好的输送给婴儿的成长，所以现在的更多的产妇，在食谱上开始下功夫，对于保障宝宝的健康是很有帮助的。
时代的发展，要求培养的是全能的人才，为了不落后他人，更多的母亲在起跑线上开始下足功夫，不落后，通过强化饮食、锻炼等方式对宝宝进行科学合理的抚养。母乳喂养追求的是自然的营养价值，因而催乳成为了必要，这是对宝宝健康的保障。
